スレンダーシェイパーの効果

スポンサードリンク

スレンダーシェイパーは、振動型のダイエットマシーンです。
少し前に超音波型の振動マシーンがありましたよね。低周波によって筋肉活動を促すフィットネスマシンとして人気がありましたが、価格がそこそこ高いのと、ジェルを使ったりコードが絡んだりと結構面倒で、今ではスレンダーシェイバーの方が人気になっています。 でも実際ダイエット効果を考えると、筋肉の収縮運動か、筋肉と脂肪を同時振動させるのとではどちらが効果があるかは判断が難しいですね。
超音波振動マシンでは、筋肉が収縮する事によって代謝を活性化し、脂肪燃焼させるのものですが、スレンダーシェーパーは、筋肉を運動させるというより、ブルブル振動させるだけで手もみマッサージみたいなものなので、スレンダーシェーパーの使いはじめに体がかゆくなるといわれることもあります。
スレンダーシェイパーで組織を振動させることで、リンパの流れを活発にし、脂肪を燃焼させる効果は多少はあるでしょうが、筋肉はつかないでしょうね。
スレンダーシェイパーや超音波振動マシンだけを使っているのであれば、それはダイエットやエクササイズの効果がそれだけで発揮されるわけではないので、ほかのエクササイズとの併用で初めて相乗効果として効果が出るものだと考えられます。
超音波の振動マシンは、電気信号を筋肉に伝えて強制的に運動させるもので、ダイエットのエクササイズとしては、想像以上にハードな運動になるでしょう。
スレンダーシェイパーの振動は見た目は激しいんですが、脂肪を局部的に振動させて脂肪燃焼を活発にする効果を狙ったものなので、それだけで脂肪解消！ とまでいくことはないでしょうね。刺激を与えることによって組織の活性化を促進させるというだけなので、最終的には筋肉のエクササイズが必要になってきます。
使用する人のコンディション状態によりますが、普段全く運動をしない人がダイエットをしようとするときは、エクササイズは段階的に行うことと、適切なカロリー制限が必要です。
そういう意味ではスレンダーシェイパーは最初に行なう入門エクササイズマシンとしては良いかもしれません。
身体にかかる負担ということでいえば、ほかのエクササイズマシンより軽めですし、体調を整えるという意味では効果が十分あると考えられます

スレンダーシェイパーの使い方

なによりスレンダーシェイパーは使い方が簡単です。リモコンで全ての操作ができ、キャリーバッグが付いているので収納に便利です。
簡単に扱えるというのは継続させる上でとても大事な要素になりますね。
ただあくまでもリンパ液や毛細血管の流れを活発にするという点で効果があるだけで、実際、代謝機能を促すものではないので、体調が整ったら次の段階では、ビリーズ ブートキャンプなどのエクササイズプログラムを行うのが理想ですね。次の段階でビリーズブートキャンプっていうのは、ちょっと飛躍しすぎかな（笑

スポンサードリンク